co jest dobre na

Ckd jest dobre przy niskim bf.Jesli masz wiecej do spalenia to zaczynasz od mniej ,,katujacych,, programow redukcuyjnych. Co do hiit-a na ckd , to mozna np w 1 dzien po ladowaniu .

[...] i osiągał dobre rezultaty to na samym poczatku każdy- o malej intensywności- trening sprawi, że mięsnie będą rosły, do tego dobre odzywianie, i redukowanie tłuszczu także jest możliwe- a nawet wielce prawdopodobne. nalezy także nadmienić, ze nie powinno się uważać wysilków o zupełnie innych wlaściwościach jako dobre przystosowanie. poprostu [...]

Scorpio ja tam wierze czy to w polskie undery czy zagraniczne, chyba nawet bardziej w te polskie bo sa pod reka i wiecej o nich wiemy, jestem na nie skazany choc jak mam zamiennik apteczny to wybieram apteke, problem winka inject to odwieczny problem underow dlatego nigdy nie bilem winka underowego, np atomic tez zlecil komus zrobienie z tego co [...]

Co masz do wbicia oprocz propa? Bo mi jest naprawda jeden chvj czy bije 1 czy 3 ml....czestotliwosci to nie zwieksza, wbiajsz na raz tak czy siak A jak wbijesz 2ml testolica ktory przechodzi leciutko nawet przez igle 0,5 to bedziesz go wolal chocby od 0.1ml undera edit: BigDelts alez skad, tylko ja biedny mam "teorie spiskowa" i sie [...]

ale ja chce tylko poznać waszą wypowiedz na temat porównania co według was jest dobre. Ćwiczymy już ponad 2 lata to nie pierwszy stack jaki bedzie bral. waga około 90 kg, 3,9 ramie, klaty nie wiem. dieta jest.wiek 24 lata

[...] ankietę masz aktualną to nie dziwie się czemu tak szybko urósł Ci biceps. Ja sam zaczynając ćwiczyć z 33cm w łapie, miałem przyrosty 1cm co miesiąc. Później jak już trochę łapka urośnie to jest znacznie gorzej. Co myślicie o dołączeniu jabłczanu? No i mam na składzie anabolic halo, w promocji było to kupiłem na kiedyś ;) dobre to w ogóle ?

Witam, Od dwóch tygodni jestem na diecie Atkinsa(<20gr węgli). Wszystko jest ok: chudnę, mam bardzo dobre samopoczucie. Ale jest jeden problem. Co tydzien we wtorki gram o 22.30 w pilke nożną na hali(jakieś 1,5h). Pierwsze 15-20 min jest ok...bardzo dużo siły. Ale później mam uczucie jakby coś paliło mi mięśnie. To jest taki ból jakby ktoś [...]

witam ostatni cykl wygladal nastepujaco: 1-12 prop 100mg/e2d 5-14 wino 50mg/e2d odblok clom + nolva jestem zadowolony z rezultatow tego cyklu dlatego tez na nastepny cykl, mysle o zwiekszeniu dawki propa do 150mg/e2d przy zachowaniu tej samej ilosci wina jak sadzicie da to dobre efekty ? celem jest osiagniecie dosc dobrej jakosci masy. wyzej [...]

[...] 10 wskazowek zywieniowych, jem srednio co 2-3 godziny, w kazdym posilku staram sie zjesc porcje bialka, staram sie zeby to bylo przynajmniej 10g, lecz roznie to bywa, czasem jest 30, czasem 5-10, weglowodanow i tluszczy nie licze, staram sie nie laczyc duzych ilosci tluszczy z weglowodanami ; ograniczam spozywanie pieczywa, niezdrowych tluszczy, [...]

Pecha ciag dalszy ... Moj magicznie martwy zab daje o sobie znac (mialem kanalowke na niego 8 miesiecy temu) ... widocznie nie jest martwy. Boli jak jasna cholera, jade juz 2 dzien na tabletkach przeciwbolowych, a dentysta dopiero w piatek .... Nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo, przerzucalem dzisiaj forum (glownie tematy napisane przez [...]

[...] się przy wstawaniu. Martwy, w sumie przed treningiem byłem nastawiony na 150kg, ale ostatnio robiłem 135kg, więc nie ma co przesadzać, mocy brak, w koncu to redukcja jest. Reszta spoko :) Po treningu wskoczyłem na rowerek stacjonarny, ale prąd odcieli i musiałem pobiegać po dworze(25min). W sumie na dobre mi to wyszło, bo znalazłem fajną [...]

dzieki. mam jeszcze kilka pytan: 1.Jakie mieso jest najlepsze??(rodzaj) 2.Co jesc po treningu?? 3.czesto widze na kolacje oliwe z oliwek. To jest w wiekszosci tluszcz. Czy nie zamieni sie on w tkanke tluszczowa w czasie snu? 4.Czy proporcje bialka tluszczu i ww sa dobre.

[...] tam i po kłopocie. Ja uważam, że na ogół tak prostymi, wydawać by się mogło środkami, możesz sobie więcej zaszkodzić niż pomóc. Jeżeli chcesz schudnąć, pierwszą rzeczą jest przede wszystkim zdobycie odpowiedniej wiedzy na kilka różnych tematów. Dopiero później możesz zacząć coś kombinować pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. To dotyczy [...]

Pod koniec lutego zerwałam więzadło krzyżowe co wykazała artroskopia. Nie jestem osobą która wyczynowo trenuje sport, ale amatorką uwielbiającą się ruszac. Kiedyś pływalam wyczynowo,ale przyszedł okres liceum i trzeba było wybrac. Grałam więc w kosza w szkolnej drużynie. Na jednym z treningów przy dwutakcie jakos źle spadłam. I poleciało kolano. [...]

witam mam super pump, size on i do tego białko wellements100% whey protein 2,7kg czy dobre jest takie: super pump przed treningiem na początek 20 gram później 40gram size on po treningu 43gram. białko trzy razy dziennie po jakieś 35 gram? w dni nie treningowe tez mam brać size on? białko trzy razy dziennie po jakieś 35 gram? waże 85kg i [...]

[...] czy coś w tym stylu to w jakich ilościach to braś i kiedy rano przed treningiem po czy jak . I wielkie dzięki dla kogoś kto się wysili i mi wszystko powie bo niestety zaczynam i nie mam takiej wiedzy a na internecie to czasami jaja sobie robią i nie jest podane jak co robić dla poszczególnych połączeń wiec jeszcze raz dzięki za all komentarze...

[...] jedynie co to rzeczywiście rozpisując sobie trening oprzyj sie głównie na wolnych ciężarach i zmniejsz ilość serii bo przekonanie ze im WIĘCEJ serii tym WIĘKSZA masa nie jest dobre ;) tego mutanta też pij jak Ci pasuje. Ludziom mającym przykładowo problemy z nabraniem masy poleca sie picie gainerów na noc przed snem i co też glupota ? bo nie [...]

zazwyczaj jest tak, ze tluki, ktore niczego nie osiagnely najchetniej krytykuja innych i pouczaja kogo sie da :P dajcie dziadkowi spokoj, na **** mu mega bicepsy i bary jak u Terminatora w wieku 62 lat? bo sie niektorym z was nie podoba i dlatego, ze legl mit o pieknie i sprawnosci do smierci? kazdy robi to co uznaje za wazne i dobre dla siebie, [...]

[...] do Obli: Moja mama mnie męczy o jedną rzecz, może coś wiesz na ten temat. Dlaczego z wiekiem ludzie coraz więcej ważą, choć wizualnie nic się nie zmienia? Moja matula jest bardzo szczupła, zawsze koło 50 kg ważyła, teraz 55, co mi samej wydaje się niemożliwe, bo tylko 2 kg mniej niż ja, a jest szczuplejsza i ma tylko 156 cm wzrostu. No i [...]

Kasik - mimo wzrostu, to nadal twierdzę, że nie jest tak źle jak pisałaś. Nie chciałam być tak dosadna jak Martucca, ale też spodziewałam się większych gabarytów Masz dobre proporcje, nie wyglądasz na gruszkę, jak zredukujesz będziesz ładna klepsydra A gdzie pomieszkujesz tak z ciekawości? Martucca - drążek zamówiłam sobie na Dzień Mamy, więc jak [...]